周りの雑音をかき消して集中できる?ホワイトノイズ 

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ホワイトノイズ(白色雑音)

という言葉を見かけ、気になって調べていました。
簡単にいうと、昔のテレビの砂嵐のザーザーって音。


実際You Tubeにもそういう動画(?)があるようで

※音量注意!再生時間は2時間あります。

私の場合、興味本位で流してみたけど、
ものの5分で煩くなってダメでした。

でも、動画のタイトルにもあるように
集中できるノイズみたいですね。

胎内音にも似ているらしく、
赤ちゃんに聞かせると安心して眠れるらしい?

胎内音+ママの抱っこ(温もり)=安眠?



※この抱っこ紐オシャレだね。私のときはこんなの無かったよ


自分が試したわけではないので、実証できませんが(;´▽`A``

ま、きっと人それぞれなので
気になったら試してみてください^^


それでは本日もお読みくださいましてありがとうございました。

2017年 今年の目標について補足


書いて実践。

・・・ですが、トイレ掃除はすでにサボりがち(;´▽`A``
朝、4時から5時に起床・・・寒いし夜明け前だから暗いのよね。
ブログを続けて・・・ネタがない。とすでに諦めがち
自分を大事に?甘やかしてはいるけど大事ではないな。
人に会う。あ、これは頑張っているよ!
手帳の字をキレイに・・・うーーむ。


・・・ホント守ろうよ私。
目標が継続できたら、習慣になるよ。
早起きとか習慣になったら、とても人生お得だとおもうよ?
トイレ掃除も習慣になったら家族大喜びよ??
ブログ、続けたら、アクセスのびていいことあるかもよ?

そんな感じでネタないのに無理矢理記事にしちゃいました。

2017年。今更なんだけど今年の目標

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2017年が始まって早10日。
この年始は「おたふく風邪」騒動に振り回されましたからね。(言い訳)


えー。タイトルにある、2017年の目標でございます。

書いたら叶う

この言葉を信じて、書き出してみたいと思います。


《こげこげ’s今年の目標2017》
□トイレ掃除を毎日する
□早く寝て、朝4時から5時に起床
□ブログを続けて何かしら結果を出す
□自分を大事にする
□人に会う
□美を追求する
□減量。というより腹回りを引き締める
□正社員並みに稼ぐ
□手帳の字を丁寧にキレイに。後から読めるように
□手帳を常に持ち歩く

あ、すでに守られていない目標があるわ。

結構切実な目標もあるのよ。
目標達成できますように。
ちなみに、目標は手帳に書き出して、マメに見ると効果があるらしいよ。




転職活動中で、良さそうな求人は一通の手紙で消滅しました。
(書類審査で落とされた)
大学に成績証明書を請求したり、配達記録郵便で送ったり
結構お金かけて応募したんだけどな。

ま、ご縁が無かったということで。

その手紙の後は、小さな嬉しいことが続いているので
まあ良しとします^^

コミュニケーション力をあげるために



コミュ障な私が、全力で小学2年長女の懇談に挑んだ話。
しかも、敵(担任)は無愛想でぶっきらぼうな30代未婚男子。

戦場(学校)に向かう途中で、ちょうど懇談を終えたという
同じクラスのママさんに偶然出会ったので、状況確認。

聞くところによると、
「無事に終わったよー。相変わらず笑顔が無かったけどww」

やはり笑顔がないのか。
まずは敵を笑わせることを目標にしようか。

ここで、手持ちの資料から
コミュ障の私に向けたメッセージを確認。


【コミュ力を上げるための5か条】
①とにかく相手の話をじっくり聞こう
②ミラーリング(相手に対してその仕草や動作を真似る行為)を意識しよう
③話し方を意識しよう
④話す内容を考えよう
⑤常に相手のニーズを考えよう




ふむふむ。


・・・

・・・・・・

・・・・・・・緊張して、実践できるだろうか。



そして都合上、長女次女を連れていざ戦場へ。

去年のパターンだと、
親は担任と個人懇談、子供は廊下で待機。のはずが


「あ、どうぞ一緒にお入りください。」


「え?あ、はい。(あ、一緒でいいのね)」




・・・15分後、戦闘終了。


結果。子供達に大いに助けられました(;´▽`A``


担任の笑顔は・・・少し見れたかな?
子供としゃべってる時に。
笑わせた。とは言い難いな。
子供のユニークな返答に微笑んでたって感じ。

よし。
これから5ヶ月、コミュ力を磨いて、次回の懇談でリベンジするぞー。
(不安なので、一応和ませ係りの子供達も連れていって)



本日もお読みいただいてありがとうございました。





パート主婦って羨ましい?

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先日、子供のクラスのお母様方と話す機会があり、
自分が週5でパートに出ている話をしたら、とても羨ましいと言われました。
以前もそのように言われることがあり、
どの点が良いのか考えてみました。

・週5日、5時間の勤務で、子供の帰宅時間には在宅している
・勤務先(某高級スーパーマーケット)のネームバリュー
・勤務内容(精肉売場で帽子マスク着用なので顔がわかりにくい、接客頻度が少ない)

そんな感じかなあ。

まあ、自分も満足しながら仕事をしているから、
それが相手に伝わっているのかも知れないけど。


もちろんデメリットもあるのよ。
土日祝、子供の夏休みなどなど、旦那or家族の協力が必要なのよ。
今はほぼ無いけど、人間関係でストレスを感じることもあるのよ。


いいなー。
私も働きたいなー。
でもなーしんどそうだなー。

こんな感じのお母様が多いなって感じました。

お母様方の井戸端会議、時間に制限を設けなかったら
エンドレスで話し続けることもよくわかりました。
このあたりは、長女の幼稚園時代からうっすら感じていましたが
今回、ハッキリと解りました。


これからは必要最低限だけの関わりにしておくのが良いなと。
自分の時間を無駄にしない。
時間=お金 だから。




それでは本日もお読みいただいてありがとうございました。

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