病院 産婦食7日目

産婦食7日目です。
記事を書いてて、かなり飽きてきています( ̄▽ ̄;)
でもあと1日分でこのシリーズ終わるつもりなので
どうぞ、もう1記事お付き合いください。

<朝食>
3/4朝食
食パン 120g
イチゴジャム 1個(15g)
チーズ 1個(10g)
ジャーマンポテト(アスパラ、じゃが芋、ベーコン、玉葱)
果物(バナナ)
牛乳

熱量:634kcal 蛋白質:22.5g 脂質:13.9g
炭水化物:107.3g 塩分;2.5g


<昼食>
3/4昼食
米飯 180g
エビコロッケ 2個(三度豆ソテー)
ほうれん草鰹和え
かき卵汁(ミツバ)
ふりかけ
果物(りんご)  ※常食は果物(メロン)
Fe梅ゼリー 3個 ※常食には付いていません

熱量:784kcal 蛋白質:19.7g 脂質:20.2g
炭水化物:127.6g 塩分;3.2g


コロッケ、美味しくないだろうなあって思って食べたら
やっぱり美味しく無かった(笑)
だって、揚げてから時間経ってて、油が回ってベタベタしているもの。
どうせ揚げ物出すなら、もっとカラッと揚がってて欲しい。

<夕食>
3/4夕食
米飯180g
アジ塩焼き(レモン、ボイル菜の花)
肉味噌そば
キャベツゆかり和え
ジョア(イチゴ)  ※常食には付いていません
マシュマロサンド  ※常食には付いていません   

熱量:771kcal 蛋白質:33.9g 脂質11.4g
炭水化物:129.1g 塩分;3.1g


この肉味噌そば、珍しく味が濃いものでした。(肉みそが)
ジョアは久しぶりだし飲みやすいし、嬉しかったです。



夜中の授乳、少し肌寒くて、眠たくて
何だかちょっと辛かった。
でも、これから段々暖かくなってくる季節だから有難いなあ。

土日で、記事をたくさん書きたい!って予告してたけど
結局思うように時間が取れなかったなあ。
また隙間時間を見つけて、片付けていかなくては。

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