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【健康】食べ物は薬ではない

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○○を食べるだけで痩せる!とか
美肌になれるとか
血液サラサラになれるとか
認知症にならないとか
色んな情報が飛び交ってますが

食べるだけで変わるなんてあり得ないです。

そんな魔法みたいな食べ物はこの世の中に無い。
人間の身体はそんなに単純じゃないです


○○を食べてるのに痩せないとか
○○を食べてるのに肌荒れしたとか
言ってる人がいますが

ハッキリ言って、それらを食べるだけで痩せようとか美肌になろうなんて甘いです
食べ物はあくまでも「助ける・補う」役目があるだけ

食べ物以外にも運動や生活習慣など他の要素もきちんと整えて初めて、
ダイエットが上手くいったり美肌に近づけるんです
それが大前提です。

それなのに「健康のため」や「キレイになりたい」といった理由で
安易にひとつの食べ物に飛び付く人がすごく多いなって思います。


本当に健康な身体を手に入れたい、キレイになりたいと思うなら
甘い考えは捨てて地道に生活を改善していくしかないと思います
それが近道であり確実な方法だと思っています。


それでは本日もお読みくださってありがとうございます。
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