「冷え」が起こす健康障害。結構深刻かも

寒いですね。
神戸市も寒いです。

最近、自分が冷え性だと自覚し始め、
色々ネットで調べています。
その中で、気になる文言が・・・

冷えは万病のもと！

ちなみに平熱が35度付近だと、がん細胞がもっとも増殖するそう。
私、女性だから特に「乳がん」が怖い。
これを知ってなんだか怖くなって・・・
「冷え」解消を本格的に考え始めました。

50年前の日本人の平均体温は36.9度だったのに、
現在は36度前後とほぼ１度低くなっています。
この「１度」の差が大きく健康を左右するそうです。

体温が１度高かったら・・・

・からだの免疫力は５～６倍
・体内酵素の働きは５０％高くなる
・インフルエンザにかかりにくくなる
・メタボ（メタボリックシンドローム）の心配も軽くなる　
などど、健康に良いことがたくさん！

　
逆に、体温が低いと・・・

・カラダが硬くなる
・酵素の働きが鈍くなる
・免疫力や排泄機能が低下する（便秘しやすい）
・・・つまり病気になりやすい
（アトピー性皮膚炎、生理痛、ポリープ、がん、坐骨神経痛、リウマチ、子宮筋腫）

ということだそうです。
やっぱり低体温だと健康に良くなさそう。

これから、冷え性解消を意識していきたいと思います。
具体的にどういうことをしていくかはまた記事にできたらいいな。

それでは本日もお読みくださってありがとうございます。

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