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久しぶりの腰痛 無理は禁物

私は去年に椎間板ヘルニアになってから
普段からあまり無理をしないように心掛けているんだけど、
今日は腰が痛くてかなり辛い。
ちょっと原因を考えてみよう。


昨日、1週間分の食料品を買って、重いリュックと手提げカバンと
13キロの娘を抱えて、上り坂を歩いて帰ってきたことが原因かな( ̄▽ ̄;)

筋肉痛よりも腰痛が先に来ることを肝に免じておかなければ。



ちょっと前の記事で、DVDの修復機がほしいなって書いてて、
検討の末、手動タイプを購入したので試しました。
結果を先に書くと、修復されなかったです。
どうやら傷は深かったみたい。
手動タイプは200回位まわすのが面倒そうって思ってたけど
実際はそうでもなく、それよりも部品の研磨用スポンジを
研磨→仕上げ磨きの段階で
ドライバー使って交換するのが手間でした。
あまりおススメ出来ないのでリンクは貼りません。


さて、今日は安静にすることにします。
夕飯も手抜きメニューで。
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